Wednesday, November 25

स्वास्थ्य /जिबनशैली

दुधसँग खान नहुने १२ खानेकुराहरु!!!

दुधसँग खान नहुने १२ खानेकुराहरु!!!

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
दुध सामान्यतया हानीरहित पोषिलो पदार्थ हो भन्ने मानिन्छ । अझ भैसी भन्दा गाईको दुध जुनसुकै अवस्थामा जोसुकैले पिउँन सकिने भनेर धेरै बिरामीहरुलाई सिफारिस पनि गरिन्छ । तर दुधका पनि आफ्नै सिमाहरु छन् । जुनसुकै खानासँग दुध खाने हो भने अथवा दुध खाने बित्तिकै ति कुराहरु खाने हो भने शरिरमा हानी गर्छ । यस्तै कुरा थाहा नपाएर हामी कति जना ‘फुड पोइजनिङ’को शिकार पनि हुने गर्छौँ । यो पोस्टमा हामीले तपाईहरुका लागि सके सम्म दुधसँग खान नहुने कुराहरुको सूचि तयार पारेका छौँ । तपाईले यसमा यस्ता कुराहरुको बारेमा थाहा पाउँनुहुनेछ, त्यसले तपाईलाई खानपिन बिग्रिएर हुने रोगबाट बचाउँन सहयोग गर्छ । दुधसँग खान नहुने कुराहरु जसका बारेमा थाहा नपाएर हामी बिरामी हुन्छौ १. कालो दालसँग दुध हामीले प्राय दुध खानासँग प्रयोग गर्ने गर्छौ । तर, यदी खानामा कालो दालको प्रयोग गरिएको छ भने त्यस्तो अवस्थामा दुध नपिउनु र
श्रीमान श्रीमतीले भुलेर पनि नगर्नु यस्तो गल्ती, जन्मन सक्छ तेस्रो लिङ्गी बच्चा

श्रीमान श्रीमतीले भुलेर पनि नगर्नु यस्तो गल्ती, जन्मन सक्छ तेस्रो लिङ्गी बच्चा

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
यो संसारमा धेरै प्रकारका मानिस हुन्छन, भनिन्छ मनुष्य भित्र २ प्रकारका मानिस हुन्छन, पुरुष र महिला , तिनिहरुमा यस्तो मान्छे पनि हुन्छन जुन हामी भन्दा केहि फरक हुने गर्छन ।जसलाई हामी ट्रांसजेंडर अर्थात तेस्रोलि’ङगी भन्छौं । वास्तवमा, ट्रांसजेंडरलाई पुरुष र महिलाहरुको कैटेगरीमा समावेश गर्न सकिदैन, यस प्रकारका मानिसहरुमा महिला र पुरुष दुवैको गुण समावेश हुन्छ । बाहिरबाट महिला जस्तो देखिए पनि भित्रि रुपमा पुरुषको गुण र आर्गन्स हुन्छन ।कुनै पनि बच्चा कसरी बन्छ त ट्रांसजेंडर डाक्टरहरुका अनुसार प्रेग्नेंसीको पहिलो तीन महीनाको अवधिमा शिशुको लिंग बन्ने गर्छ ।** भिडियो हेर्न तल क्लिक गर्नुहोला ** यस्ता मानिस वााहिरबाट पुरुष देखिन्छन तर भित्रि रुपमा महिलाहरुको गुण हुन्छ, यस्तै बाहिरबाट महिला जस्तो देखिए पनि भित्रि रुपमा पुरुषको गुण र आर्गन्स हुन्छन ।कुनै पनि बच्चा कसरी बन्छ त ट्रांसजेंडर डाक्ट
९० भन्दा बढि मुलुकका लागि कोरोना भ्याक्सिन बितरणको नेतृत्व युनिसेफले गर्ने

९० भन्दा बढि मुलुकका लागि कोरोना भ्याक्सिन बितरणको नेतृत्व युनिसेफले गर्ने

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
काठमाडौं, १९ भदौ । बिकासोन्मुख मुलुकरुका लागि कोरोना भाइरसको भ्याक्सिन खरिद, बिक्रि तथा बितरणमा युनिसेफले सहयोग गर्ने भएको छ । बिश्वको गरिब तथा बिकासोन्मुख मुलुकहरुमा पनि कोरोना भाइरसबिरूद्धको भ्याक्सिन समान रूपमा बितरण होस भन्ने उदेश्यले गाभीको कार्यक्रम अन्तर्गत भ्याक्सिन बितरणका लागि सम्पूर्ण जिम्मा युनिसेफलाई दिइएको हो । हालसम्म कोरोना भमइरसको भ्याक्सिन पूर्ण रुपमा कुनैपनि मुलुकले बिकास भने गर्न सकिरहेका छैनन् । यद्यपि आगामी समयमा बने उत्पादक तथा साझेदार मुलुकका कम्पनीहरुसँग युनिसेफले सहकार्य गर्नेछ । भ्याक्सिन खरिद, ढुवानी, बन्दोबस्ती तथा भण्डारणको समेत नेतृत्व गर्ने युनिसेफले एक बिज्ञप्ति जारी गदै जानकार दिएको छ । युनिसेफले मध्यम आय भएका ९० बढि देशका लागि (पिएएचओ) कोषसँगको सहकार्यमा खोप किनेर आपूर्ति गर्ने बिज्ञप्तिमा जनाएको छ । त्यस्तै अन्य उच्च आय भएका ८० मुलुकहरुले भने सर
यस्ता खराब बानिका कारण किड्नी फेल हुनसक्छन् जानिराखाै

यस्ता खराब बानिका कारण किड्नी फेल हुनसक्छन् जानिराखाै

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
हाम्रो शरिरको एक महत्व अङ्ग हो किड्नी । हामीले यसलाई के गर्दा स्वास्थ रहन्छ भन्ने कुरामा बढी ध्यान दिनु पर्छ । जुन खानपिनले किड्नीलाई असर गर्छ त्यो खानेकुरा खानु हुदैन । यस्ता छन् किड्नी फेल हुनुका मुख्य कारण पानी थोरै वा धेरै पिउनु दैनिक ८–१० गिलास पानी पिउनुपर्छ । यो भन्दा कम पानी पिउनुले शरिरमा जम्मा भएको टाक्सिस किड्नी फंक्सनमा नराम्रो असर पार्छ । पानी धेरै पिउनाले पनि किड्नीलाई धेरै असर पर्ने गर्छ । धेरै खाना खानु सामान्य मानिसभन्दा मोटो मानिसहरुको किड्नी खराब हुने सम्भावना ज्यादा हुन्छ । धेरै खाना खाँदा तौल छिटो बढ्छ । यसकारण धेरै खाना खानु राम्रो मानिदैन । पुर्ण निन्द्रा नलिनु पढाइको समयमा दैनिक मानिस ७–८ धण्टा पनि सुत्दैन जसका कारण हाई ब्लड प्रेशर हुने सम्भावना बढेर जान्छ । यसमा किड्नी डिजिजको आशंका पनि बढेर जाने गर्छ । पिसाब रोकेर बस्नु हामी समयमा काम सक्छौ
कपाल नबढेर चिन्तित हुनुहुन्छ ? यस्ता छन् छिटो कपाल बढाउने उपायहरु

कपाल नबढेर चिन्तित हुनुहुन्छ ? यस्ता छन् छिटो कपाल बढाउने उपायहरु

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
सबै महिलाहरूलाई आफ्नो कपाल लामो र सुन्दर बनाउन मन पर्छ । तर चाहेर पनि बनाउन सकिरहेका हुँदैनौ । हामीले आफ्नो शरीरमा जुन चिज प्रयोग गर्छौ उसको प्रभाव हाम्रो कपालमा पनि पर्न सक्छ । कपाल राम्रो गराउनु भन्दा पनि पहिला झर्न रोक्नु पर्छ । कपाल निकै कम मात्रामा बढ्ने वा बढ्दै नबढ्ने समस्याका कारण धेरै हुन सक्छन् । जसमध्ये प्रदूषण, अस्वस्थ जीवनशैली, खाना सम्बन्धित नराम्रो बानी र शारीरिक गतिविधि आदि हुन सक्छ । कपालको हेरविचार कपाल धुने तरीका परिर्वतन गर्नेः हप्तामा तीन पटक भन्दा धेरै धुनु हुँदैन । कपाल चिसो वा सहन सक्ने पानीले धुनु पर्छ । कपाल बिस्तारै सुकाउनेः कपाललाई टावेलले झटकेर सुकाउनु हुँदैन । कपाल भोएर टावेलले विस्तारै थपथपाएर सुकाउने र हावामा आफै सुक्न दिने । कपालमा कडा केमिकल्सको प्रयोग नगर्नेः केही कर्मशियल स्याम्पुमा सल्फेट पाइने हुनाले कपालबाट प्राकृतिक आयल निकाली दिन्छ यसबा
भारतमा निर्माण हुने कोरोना खोपको मूल्य ३ देखि ६ डलरसम्म पर्ने

भारतमा निर्माण हुने कोरोना खोपको मूल्य ३ देखि ६ डलरसम्म पर्ने

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
एजेन्सी, १४ भदाै । कोरोना भाइरस महामारीसँग लडिरहेको भारतले सन् २०२१ को पहिलो तीन महिनाभित्र निश्चितरूपमा अनुमोदित खोप तयार हुने बताएको छ। परिमाणको हिसाबले पुणेस्थित विश्वको सबैभन्दा ठूलो खोप निर्माता सिरम इन्स्टिच्युट अफ इन्डिया (एसआईआई) आफ्नो पहिलो चरणको खोप वितरण गर्ने स्थितिमा हुने एक प्रतिवदेनले जनाएको छ। एक वरिष्ठ वालस्ट्रिट रिसर्च, ब्रोकरेज फर्म र बर्नस्टिन रिसर्चले दिएको उक्त प्रतिवदेनमा भारतमा उपलब्ध हुने खोपको मूल्य ३ डलरदेखि ६ डलरसम्म पर्ने बताइएको छ। बर्नस्टिनको प्रतिवेदनअनुसार सरकारका लागि प्रतिडोज खरिद मूल्य ३ डलर र उपभोक्ताका लागि प्रतिडोज ६ डलर पर्ने सम्भावना छ। प्रतिवेदनमा एसआईआईबाहेक तीन अन्य भारतीय फर्मा कम्पनीहरूले उनीहरू आफै खोप विकसित गर्ने प्रयासमा काम गरिरहेका र तीन कम्पनीहरू पहिलो र दोसो चरणमा रहेको बताएको उल्लेख छ। यी कम्पनी जाइडस, भारत बायोटक र बायोलोजिकल हु
अनुहारमा आएको कालो पोतोले लज्जित हुनुभएको छ ? छुटकारा पाउन अपनाउनुहोस् यी उपाय (भिडियो)

अनुहारमा आएको कालो पोतोले लज्जित हुनुभएको छ ? छुटकारा पाउन अपनाउनुहोस् यी उपाय (भिडियो)

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
धेरैलाई अनुहारको छालामा कालो पोतो आएर हैरान भइरहेको हुन्छ। बिशेष गरेर महिलाहरुलाई गर्भअस्थाको बेलामा अलिबढी अनुहारमा कालो पोतो आउने गर्दछ । त्यसो त छालामा यस्तो खालाको दाग धब्वा सामान्य अवस्थामा पनि आउने गर्दछ । यस्तो खालको समस्या पुरुषमा भन्दा महिलामा बढी हुने गर्दछ। नगर्नुहोस् यस्तो गल्ती पूरा जानकारीका लागि भिडियो हेर्नुहोस् अनुहारको पोतोले हैरान भएकालाई रातारात सफा गर्नुपर्ने हतारो हुन्छ । यस्तो फोहोर हटाउन कतिपयले लेजर प्रविधि प्रयोग गर्छन् । यो तरिकाले पोतो हटाउँदा छालाको नदेखिने बाहिरी पत्रसमेत फालिने गर्छ । छालाको पत्र जानु नै ठूलो गल्ती हो । पुरानो छाला फालेपछि नयाँ लेयर देखा पर्छ र यो निकै संवेदनशील हुन्छ । नयाँ लेयर विकसित हुन कम्तीमा २८ दिन लाग्छ । यो अवधिमा संवेदनशील छालामा घाम र फोहोरको असर बढी पर्न जान्छ । आफूलाई सुरक्षित गर्न नसकेपछि संवेदनशील छालामा झनै पोतोलगा
५ वर्ष भन्दा कम उमेरका बालबालिकालाई मास्क लगाउनु खतरा, तत्काल रोक्नुहोस् : डब्ल्यूएचओ

५ वर्ष भन्दा कम उमेरका बालबालिकालाई मास्क लगाउनु खतरा, तत्काल रोक्नुहोस् : डब्ल्यूएचओ

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
काठमाडौ । विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ले ५ वर्ष वा सोभन्दा कम उमेरका बालबालिकाहरुलाई मास्क लगाउनु खतराजन रहेको स्पष्ट पारेको छ । उसले उक्त उमेर समुहका बालबालिकालाई मास्क नलगाइदिन अनुरोध गरेको छ । यसैगरी ६ देखि ११ वर्षका बालबालिकाहरूले भने मास्क लगाउन सक्ने जनाएको छ। उनीहरुलाई मास्क कसरी लगाउने र कसरी निकाल्ने भन्ने कुरा राम्रोसँग सिकाउन संगठनले अभिभावकहरूलाई आग्रह गरेको छ। यसैगरी १२ वर्षमाथिका बालबालिकाहरूलाई भने वयस्कहरुकै जस्तै नियम लागु हुने संगठनले जनाएको छ। विश्व स्वास्थ्य संगठनले १२ वर्षभन्दा माथिकालाई मास्क लगाउने विषयमा नयाँ नियम जारी गर्दै उक्त कुराहरु बताएको छ। साथै संगठनले ६० वर्षभन्दा कम उमेरकालाई कपडाको मास्क लगाउन सुझाव दिएको छ। तर ६० वर्षभन्दा माथि र अन्य कुनै रोग भएकाहरुले भने मेडिकल मास्क लगाउनुपर्ने संगठनले जनाएको छ।
कोरोना महामारी स्पेनिस फ्लूभन्दा चाँडो नियन्त्रणमा आउँछ : डब्लुएचओ

कोरोना महामारी स्पेनिस फ्लूभन्दा चाँडो नियन्त्रणमा आउँछ : डब्लुएचओ

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
काठमाडौँ, ६ भदौ । विश्व स्वास्थ्य संगठन डब्ल्युएचओका प्रमुख टेड्रोस अधानम घेब्रेयससले स्पेनिस फ्लू भन्दा कोरोना भाइरसको महामारी चाँडो नियन्त्रणमा आउने बताएका छन् । उनले कोरोना भाइरसबाट उत्पन्न महामारीबाट पार पाउन सक्ने आशा व्यक्त गरेका छन् । सन् १९१८ मा फैलिएको स्पेनिश फ्लुभन्दा कोरोना नियन्त्रण गर्न सजिलो रहेको बताएका छन् । विश्वभर बढेको मानिसको आवतजावतका कारण कोरोना भाइरस तीव्र गतिमा फैलिएको भएपनि स्वास्थ्य सजगता र नियन्त्रणका उपायहरु रहेकाले यसलाई छिट्टै नियन्त्रणमा लिन सकिने बताएका छन् । विज्ञान तथा स्वास्थ्य क्षेत्रमा भएको प्रगतिका कारण स्पेनिस फ्लूको तुलनामा कोरोना महामारी चाँडै नियन्त्रणमा आउने डब्लुएचओ निर्देशकको तर्क छ। स्पेनिश फ्लुबाट सन् १९१८ अप्रिलदेखि १९२० सम्ममा विश्वभर करिब दुई करोड मानिसहरुको ज्यान गएको थियो । कोरोना महामारी सुरु भएको पनि करिब ८ महिना बितिसकेको छ।
श्रीमती महि’नावारी हुँदा श्रीमानले के गर्ने ? हरेक पुरुषले पढ्नै पर्ने

श्रीमती महि’नावारी हुँदा श्रीमानले के गर्ने ? हरेक पुरुषले पढ्नै पर्ने

Posted in स्वास्थ्य /जिबनशैली
महि’नावारीको क्रममा महिलामा विभिन्न शा’रिरिक र मानसिक परि’वर्तन हुने गर्दछ । यो क्रममा म’हिलाले आ’फ्नो पुरुष पार्टन’रसँग सहयोग र सहा’नुभूतीको आशा गर्द’छन् र आशा अनुरुप नतिजा पाए महिलाहरुको आधा पीडा कम हुने गर्दछ । महि’नावारीको क्रममा के गर्ने पुरुष ? बम्बे हस्पिटलकी गायनोकोलोजिस्ट डा. निरजा पौराणिकका अनुसार पुरुषले महिला महि’नावारी हुँदा फोहोर वा असामान्य गतिविधीको रुपमा व्यवहार गर्नु हुँदैन । महिलाले यो क्रममा किचनमा जान नहुने, खानपिनका वस्तुहरु छुन नहुनेजस्ता कुराको कुनै वैज्ञानिक आधार छैन ।पुरुषले आफ्नो महिला पार्टनरलाई कामकाजमा सहयोग गर्ने र उनको मुडलाई बुझेर डिस्टर्ब नगर्ने । मूडलाई बुझ्नुहोस्ः महिनावारी हुँदा महिलामा चिड्चिडापन बढ्ने गर्दछ । उनको मूड बुझेर आपसी सहयोग गर्नुहोस् । हट वाटर ब्याग दिनुहोस्ः महिनावारी हुँदा पेट दुख्नु साधारण कुरा हो । हट वाटर ब्यागमार्फत पेट दुखाईब